Pe această platformă vei accesa toate materialele Body by Miha Challenge cu excepția planului alimentar care este personalizat și va fi trimis pe email.
Body by Miha challenge este alcătuit din 2 programe:
Christmas Edition – SPORT & DIET
inlcude:
un plan alimentar personalizat în funcție de obiectiv ( slăbire sau masă musculară ) greutate, înălțime, nivelul de activitate fizică, preferințe alimentare, alergii etc
Vei primi un plan de antrenament pentru acasă și un plan de antrenament in sala de Fitness, cu 5 antrenamente pe săptămână (durata: 40min – 1h)
un fișier cu 100 de idei de mese (mic dejun, prânz, cină) din care să te inspiri și să-ți diversifici meniul (inclusiv mese vegetariene)
sesiuni video cu antrenamente pe grupe musculare, care se pot face acasă sau în sala de Fitness.
fiecare video vine cu explicații despre execuția corectă, respirație corectă, conexiunea creierului cu mușchiul, etc
