399 RON

PLANUL DE ANTRENAMENT cu 5 antrenamente pe săptămână:

Ziua 1 – FESIERI + ABDOMEN

Ziua 2 – PARTEA SUPERIOARĂ

Ziua 3 – PICIOARE + FESIERI

Ziua 4 – EMOM ( circuit full body )

Ziua 5 – FESIERI + ABDOMEN

Este un program complex ce include:

  • 6 săptămâni de antrenament cu acces în platformă timp de 6 luni. Fiecare plan de antrenament este urmat timp de 2 săptămâni pentru a-ți îmbunătății tehnica și pentru a crește treptat intensitatea

  • Două planuri de antrenament pe grupe musculare, unul pentru acasă și unul pentru sală, cu 5 antrenamente pe săptămână, cu accent pe grupe musculare. Durată 60-80 min. Fiecare exercițiu vine cu explicații despre execuția corectă!

  • O rețetă dietetică, ușor de preparat, pentru fiecare săptămână

  • Acces permanent într-o comunitate online cu fete care postează zilnic, se susțin și se motivează reciproc, unde vei primi suport constant și răspunsuri în timp real

  • Ghid practic pentru schimbarea stilului de viață

  • Ghid pentru monitorizarea progresului

  • Informații utile despre Fitness și Nutriție

  • Recomandări suplimente

  • Premii in bani în valoare totală de 1500 de lei

Scopul este ca tu să înveți sa-ti atingi obiectivul (slăbire sau creștere masă musculară ) și să te antrenezi corect, sa devii o persoană activă, cu cel puțin o oră de mișcare pe zi.

Pe grup vom fi ca o familie și vom comunica zilnic, iar Mihaela Stoica îți va răspunde la toate întrebările.

Accesoriile necesare pentru antrenamentul acasă: