399 RON

PLANUL DE ANTRENAMENT cu 6 antrenamente pe săptămână:

Ziua 1 – CVADRICEPȘI + FESIERI

Ziua 2 – PARTEA SUPERIOARĂ + ABDOMEN

Ziua 3 – FEMURALI + FESIERI

Ziua 4 – SPATE + UMERI + ABDOMEN

Ziua 5 – FESIERI + FINISHER / FULL BODY

Ziua 6 – MOBILITATE / HIIT / ABDOMEN

Este un program complex ce include:

  • 6 săptămâni de antrenament cu acces în platformă timp de 6 luni. Fiecare plan de antrenament este urmat timp de 2 săptămâni pentru a-ți îmbunătății tehnica și pentru a crește treptat intensitatea

  • Două planuri de antrenament pe grupe musculare, unul pentru acasă și unul pentru sală, cu 6 antrenamente pe săptămână, cu accent pe grupe musculare. Durată 60-80 min. Fiecare exercițiu vine cu explicații despre execuția corectă!

  • O rețetă dietetică, ușor de preparat, pentru fiecare săptămână

  • Acces permanent într-o comunitate online cu fete care postează zilnic, se susțin și se motivează reciproc, unde vei primi suport constant și răspunsuri în timp real

  • Ghid practic pentru schimbarea stilului de viață

  • Ghid pentru monitorizarea progresului

  • Informații utile despre Fitness și Nutriție

  • Recomandări suplimente

  • Premii in bani în valoare totală de 1500 de lei

Scopul este ca tu sa înveți sa-ti atingi obiectivul (slabire sau crestere masa musculara ) și sa te antrenezi corect, sa devii o persoana activa, cu cel puțin o oră de mișcare pe zi.

Pe grup vom fi ca o familie și vom comunica zilnic, iar Mihaela Stoica îți va răspunde la toate întrebările.

In plus, prin achiziționarea programului “Body by Miha Challenge”, intri automat în Campania “Câștigă cu Body by Miha – DEPĂȘEȘTE-ȚI LIMITELE” și poți câștiga prin tragere la sorți unul din cele 3 premii în bani, a câte 500 lei fiecare.

Regulamentul de participare este disponibil in mod gratuit oricărui solicitant și poate fi consultat aici.

Accesoriile necesare pentru antrenamentul acasă: